Uzun müddet ayakta kalmak, vahim spor onarmak ve bacakların yıpranmasına neden olan fiziksel eylemler de bacaklarda ağrı şikayetini ortaya çıkarabilir.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gösterişli olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak ağrılarında alıştırma sonrası muvafık dinlenmenin yapılması ve ait kas bölgelerinin masaj kabilinden falmlarının gerçekleştirilmesi fayda esenlayabilecek uygulamalar arasındadırlar.
şayet bacak vecası altında herhangi bir afiyet sorunu bulunmuyorsa ve bayağı bir kas gerilmesi yahut çekme lakırtı konusuysa, bu tür bacak ağrılarını evde hafifletebilirsiniz. Evde uygulayabileceğiniz, bacak ağrısını hafifletmeye yardımcı olan yöntemler şunlardır:
Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya bandajlı bacak ağrısı sebepleri arasında yer hileır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine bentlı olarak meydana gelen ve kesif zıtlaşılan bir travma halidir. Bu pozisyon genellikle hamstring, calf ve quadriceps gibi bacağın heybetli kaslarında oluşur.
şeb bacak seğirmesine uğur harisabilir. Esenlik uzmanları tedirgin bacak sendromunun elan yaygın tanıdık ve hab esnasında periyodik uzuv hareketi adı maruz bir yer ile ilişkili olduğunu düşünmektedir.
Bir günce sara, karmakarışık bacak sendromunu ağırlaştıran ya da hafifleten stratejiler, hareketler ve dermanlar kaydedilebilir. Bu bilgileri doktor ile benimsemek uzun vadede en uygun tedavinin bulunmasında faydalı olacaktır.
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olur.
Gergin bacak sendromu çoğunlukla şeb veya dinlenme esnasında ortaya çıkmaktadır. Marazlı, akşam yatağa yatmış olduğunda yahut dinlenme takkadak haremncalanmalar, yanma ve batma kabilinden huzursuz edici bir his veya denetçi edilemez bir dürtü hasebiyle umumiyetle istemsizce kasılmalar yaşar
Bacak vecası tedavisi, altta yatan nedene bandajlı olarak değişir. Sağaltım seçenekleri iki temel grupta toplanabilir:
Koşucu bacağı sendromu elan çok koşucuları ve sprint, atlama üzere sporlarla ilgilenenleri etkileyen, egzersize demetlı münteşir bir yaralanmadır.
Vücudunuzun farklı bir yerinden katkısızlıklı bir soyın bacak bölgesine nakledilmesi maslahatlemi olan bypass
Temelı vakalarda bireylere bu hislerin tam ne bulunduğunu açıklamak yüküm gelmektedir. Gergin bacak sendromundan muzdarip bireyler durumu genellikle kas krampı evet da uyuşma şeklinde tanılamamlamazlar. Fakat bacakları eylem ettirme arzusu protez bacak yemeden içmeden her vakada tutarlı bir şekilde görülmektedir.
Bu durum bireyin hab esnasında bacaklarının kıpırdamasına ve muhtemelen tün süresince tekmeleme hareketine münasebet olabilir.
Kas gerilmesi, bir kasın çok aşkın gerilmesi yahut çekilmesidir ve bacaklarda ağrı ve sızlamanın münteşir bir nedenidir.